20 egészséges vacsora, amelyet vasárnap előkészíthet

Az étkezés előkészítése vasárnap a legforróbb trend az egészség és a fitnesz terén. Készítsen el annyi egészséges ételt, amennyit csak tud, néhány órán belül, vasárnap, ossza fel konténerekbe, és tápláló ételei vannak, amelyek a héten indulnak. Időt, pénzt és pénzt takarít meg, valamint segít rendezett és jó úton haladni.

Készen áll a fedélzetre? Íme 20 finom recept, amelyet hozzáadhat az étkezési tervéhez. Függetlenül attól, hogy vegán, paleo, glutén- vagy tejtermék-e - mindenkinek feltettünk valamit.

egy. Mediterrán grillezett csirkesaláta hummusszal

Forrás: Mi Gaby Cooking



kettő. Carnitas Burrito tálak

Forrás: Fit Foodie leletek

3. Egy serpenyős olasz kolbász zöldségekkel

Forrás: A Chelsea rendetlen köténye

Négy. Lassú tűzhelyes spagetti tök bolognai

Forrás: Félig sült szüret

5. Tisztított krémes vajas csirke karfiolos rizzsel

Forrás: Az a tiszta élet

6. Mézes szezám csirke

Forrás: Édes borsó és sáfrány

7. Csirke Tawook Quinoa Tálak

Forrás: Mi Gaby Cooking

8. Mediterrán tészta saláta

Forrás: Adj sütőt

9. Chili fokhagymás tofutálak

Forrás: Költségvetési bájtok

10. Egy serpenyős garnélarák Fajitas

Forrás: 2. számú ceruza

tizenegy. Kagyló és sült karfiol

Forrás: Szerelem és citrom

12. Krémes kókuszlencse curry

Forrás: A végtelen étkezés

13. Lapos serpenyős csirkés Tinga tálak

Forrás: Csipetnyi Yum

nyirokelvezetés előtt és után

14. Görög csirketálak

Forrás: Eazy Peazy étkezés

tizenöt. Édes és fűszeres Sriracha húsgombóc

Forrás: Cotter Crunch

16. Curry csicseriborsótálak fokhagymás spenóttal

Forrás: Madáreledel fogyasztása

17. Egy serpenyős steak és zöldségek

Forrás: Rohadt finom

18. Lassú tűzhely Taco Spice Chili

Forrás: Sally sütési függősége

19. Vegetáriánus Kung Pao Quinoa tálak

Forrás: Fit Foodie leletek

húsz. Lassú tűzhely mexikói aprított marhahús tálak

Forrás: Futás a konyhába