A Minden lány bevezetője a jógához

Nem sok mindent képes egy lány egyszerre megtenni érzelmi, szellemi és fizikai egészsége érdekében. A csokoládé és a legjobb barátok lefedik az első két alapot, egy futópad edzés csodákat tesz az Ön testalkatának. A jóga azonban kecsesen fonja össze az egészség mindhárom aspektusát azáltal, hogy magában foglalja elmédet, testedet és lelkedet.

Tekintettel a jóga előnyeire, nem meglepő, hogy az emberek országszerte bármire jelentkeztek, a hagyományos óráktól kezdve a forró jógáig, az erősítő edzésektől kezdve a jógáig a parkban és minden egyéb között. Mint a legtöbb edzésórán, a stúdióhoz való csatlakozás is meglehetősen költséges lehet, és személyes tapasztalatból tudjuk, hogy jóga neofita lenni több mint egy kicsit megfélemlítő lehet.

Szerencsére a floridai jógik Nicole Kaney és Melanie Kasper Társadalmi Wellness rendelkezésünkre bocsátott egy pózról-pózra szóló útmutatót az alapvető jógamozgásokról, amelyeket a lakásában, a parkban vagy bárhol másutt pasztell színű szőnyeget lehet kipróbálni. A hat póz beépíthető az aktuális napi edzésbe, vagy nagyszerű kiugrási pontként használható a jógagyakorlat megkezdéséhez. Ez a mozdulatsorozat csak néhány percet vesz igénybe, de ez a rövid idő alatt erősnek és energikusnak érzi magát. Tekintsük ezt a részt a The Everygirl jóga-bevezetésének egyikeként.





Olvassa el, pózoljon és ... Namaste.